Uống Nước Táo Đỏ Kỷ Tử Có Thật Sự Tốt Đến Vậy Không?

Nước táo đỏ kỷ tử hay còn được gọi là trà táo đỏ kỷ tử, một loại nước uống có vị ngọt thanh và rất tốt cho sức khỏe, và hiện nó đang trở thành xu hướng sức khỏe hiện nay. Nhưng liệu nó có thật sự tốt, có nhiều công dụng như chúng ta đã nghe nói? Hãy cùng mình tìm hiểu xem thật sự nước táo đỏ kỷ tử có thật sự tốt không nhé.

Uống nước táo đỏ kỷ tử có thật sự tốt hay không?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì nước táo đỏ kỷ tử là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng. Lượng Vitamin C dồi dào có trong táo đỏ và kỷ tử hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt và cải thiện sức khỏe da. Bên cạnh đó, các khoáng chất như kali, magie và mangan cũng giúp hỗ trợ cơ bắp, tế bào thần kinh và quá trình trao đổi chất.

Với những công dụng đối với sức khỏe kết hợp cùng vị ngọt thanh, hương thơm dịu nhẹ, từ đó giúp cho quá trình thưởng thức nước táo đỏ kỷ tử cũng trở nên thú vị hơn. Chính điều này đã làm cho nước táo đỏ kỷ tử trở thành thức uống khá phổ biến hiện nay.

Những lợi ích khi dùng nước táo đỏ kỷ tử

Với thành phần dinh dưỡng phong phú và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ thì thật sự mà nói nước táo đỏ kỷ tử mang đến nhiều công dụng đối với sức khỏe người dùng. Dưới đây là 1 số điểm nổi bật nhất:

• Giúp làm chậm quá trình lão hóa: Với lượng vitamin phong phú có trong táo đỏ và kỷ tử có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh, giúp ngăn ngừa lão hóa cũng như sự phát triển của các gốc tự do. Điều này giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức khỏe da, giúp hạn chế các vết nhăn, chân chim, cho chúng ta 1 làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.

• Hỗ trợ hiệu quả cho hệ tim mạch: Nước táo đỏ kỷ tử có tác dụng làm giảm cholesterol xấu trong máu, từ đó giúp tăng cường hiệu quả hoạt động của hệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và mỡ trong máu.
• Phòng ngừa bệnh ung thư: Các hoạt chất chống oxy hóa có trong nước táo đỏ kỷ tử chính là tác nhân chính gây ức chế mạnh cho hoạt động của các tế bào gốc tự do, từ đó hỗ trợ phòng ngừa ung thư. Đồng thời nó cũng có tác dụng cải thiện chức năng tiêu hóa và sinh lý nếu như dùng đúng cách.
• Giúp có giấc ngủ ngon, an thần, giảm stress: Táo đỏ và kỷ tử là nguồn cung cấp chất sắt tương đối lớn, mà chất sắt sẽ giúp làm giảm mệt mỏi, căng thẳng, ngăn ngừa hiện tượng thiếu máu. Vì vậy có thể khẳng định nếu uống nước táo đỏ kỷ tử sẽ giúp chúng ta an thần, dễ ngủ, giảm stress 1 cách hiệu quả, an toàn.

Uống nước táo đỏ kỷ tử lúc nào là tốt nhất?

Theo bách hóa xe lam Chính vì những công dụng của mình mà nhiều người đã nhầm lẫn rằng uống nước táo đỏ kỷ tử bất cứ lúc nào cũng được. Tuy nhiên quan niệm này là chưa đúng, vì chúng ta cần uống nước táo đỏ kỷ tử đúng và đủ thì mới thật sự phát huy hết công dụng và không gây ra những ảnh hưởng xấu, cụ thể:

• Uống nước táo đỏ kỷ tử sau khi thức dậy: Theo nghiên cứu thì sau 1 giấc ngủ sâu thì cơ thể sẽ mất nước khá nhiều, nên mà việc đầu tiên sau khi thức dậy là chúng ta sẽ uống nước. Vì vậy thay vì uống nước lọc thì chúng ta có thể uống 1 ly nước táo đỏ kỷ tử sẽ giúp bù nước, phục hồi năng lượng, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra nó cũng giúp chúng ta sẵn sàng năng lượng cho 1 ngày mới.
• Sau khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ: Thường sau khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ gây ra hiện tượng nóng, rát ruột, gặp trường hợp này các bạn có thể uống 1 ly nước táo đỏ kỷ tử sẽ cảm thấy đỡ hơn ngay đấy.

• Uống sau bữa ăn khoảng 30 phút: Các hoạt chất có trong táo đỏ và kỷ tử sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, vì vậy sau bữa ăn nên dùng 1 ly nước táo đỏ kỷ tử sẽ giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất.

Mỗi tuần chỉ nên uống 3 đến 4 lần, mỗi lần khoảng chừng 250ml là tốt nhất, không nên quá lạm dụng, uống quá nhiều sẽ dẫn đến các hiện tượng tiêu cực đối với cơ thể.

Những ai có thể dùng nước táo đỏ kỷ tử?

Nước táo đỏ kỷ tử thật sự có nhiều công dụng đối với chúng ta, vì vậy nó được nhiều người tin dùng. Dưới đây là 1 số người có thể dùng nước táo đỏ kỷ tử.

• Người bị stress, áp lực công việc: Với tác dụng an thần, giảm stress hiệu quả của mình thì nước táo đỏ kỷ tử chính là 1 trong những lựa chọn ưu việt đối với những người thường xuyên bị stress, áp lực công việc đè nén.
• Người bị mất ngủ: Công dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ chính là điểm đáng quan tâm của nước táo đỏ kỷ tử, vì vậy nếu bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc thì hãy thử 1 ly nước táo đỏ kỷ tử vào buổi chiều xem sao, mình cam đoan sẽ thấy hiệu quả đấy.
• Người có hệ tiêu hóa hoạt động kém: Nếu bạn thường xuyên bị khó tiêu, đau rát ruột do ăn đồ cay nóng thì nước táo đỏ kỷ tử là 1 phương pháp điều trị hiệu quả, nó sẽ góp phần giúp quá trình tiêu hóa thức ăn được thực hiện dễ dàng, làm mát dạ dày, thành ruột, cho cảm giác dễ chịu.

• Người có vấn đề về tim mạch: Nếu trong máu có lượng cholesterol cao thì hãy tập thói quen uống nước táo đỏ kỷ tử 3 đến 4 lần trong tuần, duy trì thời gian thì lượng cholesterol sẽ bị giảm, đồng thời ngăn ngừa các nguy cơ về bệnh tim mạch.

Cách pha trà táo đỏ kỷ tử dưỡng chất

Táo đỏ và kỷ tử cùng kết hợp với nhau để pha thành trà táo đỏ kỷ tử, nó sẽ mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe. Và để pha được thì chúng ta cùng thực hiện theo các bước sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 5 quả táo đỏ.
• 30 đến 40 hạt kỷ tử.
• 1 ít đường phèn bi (tùy vào khẩu vị từng người).
• 500ml nước sôi.

Thực hiện pha trà táo đỏ kỷ tử:

• Rửa sạch cả táo đỏ và kỷ tử, sau đó để cho ráo nước.
• Khía táo đỏ theo đường dọc để các tinh chất bên trong táo sẽ nhanh được hòa tan trong nước.
• Tiếp tục cho hết táo đỏ và kỷ tử vào ấm trà, sau đó rót 500ml nước sôi vào, đậy kín nắp.
• Cho đường phèn vào, đậy và ủ trong khoảng 10 phút là có thể dùng.
• Sau 10 phút thì rót ra tách, nhâm nhi vào buổi chiều mát, nghe vài bài nhạc lofi thì chill phải biết.

Vừa rồi là chia sẻ về “uống nước táo đỏ kỷ tử có thật sự tốt?”. Nếu có thắc mắc gì có thể liên hệ trực tiếp với mình để được giải đáp, cám ơn đã theo dõi. mong rằng bạn có cái nhìn tổng quan hơn về các loại này nha 

Tìm hiểu thêm:

• Uống Trà Hoa Đậu Biếc Đúng Cách Và Những Lưu Ý Khi Dùng